7000 р.
10 000 р.
Тело с нуля
Как построить фигуру своими руками
ТЫ УЗНАЕШЬ:
Как грамотно составлять питание для любых целей
Как правильно строить и видоизменять силовые и аэробные тренировки
Как психологически подготовить себя к трансформации тела, чтобы действовать эффективнее
Как выстраивать свой график жизни, сна и работы, оптимизируя временные затраты и повышая результативность
СОДЕРЖАНИЕ ВЕБИНАРА
  1. Способы контроля фигуры при помощи питания;
  2. Сбалансированное питание и его основы;
  3. Всё, что нужно знать о калориях и БЖУ;
  4. Покупка продуктов. Как ориентироваться в магазине?
  5. Особенности питания при снижении % жира;
  6. Особенности питания при увеличении мышц;
  7. Рекомпозиция фигуры и построение диеты;
  8. Метаболическая адаптация и её преодоление;
  9. Пошаговое составление рациона самому(ой) себе;
  10. Уход от подсчётов и интуитивное питание;
  11. Пищевые добавки, полезные в работе над телом;
  12. Рекомендации и лайфхаки по снижению чувства голода и аппетита.
СПИКЕР
Специалист в области диетологии, эндокринологии, психологии пищевого поведения
Павел Баранов
Член Российской Ассоциации Эндокринологов
Член American Association of Clinical Endocrinologists
Член The European Society of Contraception and Reproductive Health
Автор множества популярных статей в области спортивной медицины, диетологии и психологии
ОТЗЫВЫ СЛУШАТЕЛЕЙ
ИП Баранов Павел Сергеевич
ИНН 773388505983
ОГРНИП 315774600057521
e-mail: pavelbaranovmd@gmail.com

Политика конфиденциальности
Договор-оферта